Cognitieve Gedrags Therapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is de meest gebruikte therapievorm binnen de GGZ om gedragsverandering te bewerkstelligen. Uitgangspunt is dat gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden en daarmee een aangrijpingspunt zijn voor verandering. Binnen de CGT zijn verschillende technieken ontworpen om u hierbij te helpen. Cognitieve gedragstherapie is een bewezen effectieve behandelmethode die zich blijft ontwikkelen door gedegen wetenschappelijk onderzoek. Wilt u meer informatie over CGT, kijkt u dan op de website van de Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie (VGCt). VGCt-website voor patiënten: cognitievegedragstherapie.nl
EMDR
EMDR is oorspronkelijk ontwikkeld voor het behandelen van psychotrauma. Daarin is de therapie zeer succesvol gebleken. De ervaring is dat het behandelen van enkelvoudig trauma (bijvoorbeeld Post Traumatische Stress Stoornis (PTSS)) na een auto-ongeluk) vaak in enkele sessies klaar is. Naast het behandelen van PTSS wordt EMDR tegenwoordig steeds vaker geïntegreerd met cognitieve gedragstherapie bij de behandeling van o.a. fobieën, chronische pijn, negatief zelfbeeld en faalangst. Voor meer informatie kunt u terecht op de website van de Vereniging EMDR Nederland.
Mindfulness Based Cognitieve Gedragstherapie (MBCT) oftewel Mindfulness vanuit een basis van Cognitieve Gedragstherapie. Informatie over Mindfulness kunt u hier vinden: Mindfulness